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Morgen Übelkeit
Sie könnten sich beim bloßen Gedanke an den morgendlichen Kaffee schon übergeben? Oder Sie schaffen es im Büro gerade noch rechtzeituig auf Toilette?
Die Übelkeit während der Schwagerschaft kann schon ziemlich lästig sein. Circa 75% der Schwangeren deutschen Frauen berichten von der Schwangerschaftsübelkeit, d.h. jeder dritte Frau muss sich übergeben. In der Regel verschwindet die Übelkeit aber nach dem 3.Monat, es gibt aber durchaus Fälle in denen der Frau mehr als 6 Monate schlecht war.
Und was dagegen hilft: viel frische Luft, Tee und ein bischen trockenes Brot oder Zwieback zum Knabbern. Ideal sind Kräutertees, wie Pfefferminze, Melisse oder Kamille in kleinen Schlucken getrunken.
Am Besten immer eine Kleinigkeit in der Tasche zum Knabbern haben, auch wenn es nur ein Zwieback ist. Das hilft die Übelkeit erst gar nicht aufkommen zu lassen.
Auf alle Fälle sollten Sie aber zu fettes und reichhaltiges Essen meiden. Lieber kleine Portionen zu sich hemen, mehrmals über den Tag verteilt.
Auch manche ätherische Öle, wie Bergamotte, Mandarine, Pfferminze oder Zitrone sollen helfen.
